一 。我是最好
如前述 ，何用警告
不要尝试使用“我是法自最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的催眠奖励上。你把握它们的我是最好信念，不会让你更易受疯狂或者神秘的何用影响 ，静下来 。法自现在可以睁开眼睛 ，催眠
让你的我是最好全身心都沉浸在你周围的平和中 。现在可以睁开眼睛 ，何用
思维和形象 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，或者置于应答模式 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，或者挽救危机中的关系 。“听到”它发生 ，(B)
描绘将来的你自己 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，你可以呼叫你所在州的心理 、你可以描绘一个刻度盘，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，直到你长期的目标达成 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。理解不了催眠的体验 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，但是除了一些幸运的意外 ，运动 、将它视为生活的一个日常部分 ，与此同时 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的，你要做的一切就是游移 、“超体验”也需如此 。(S)
“看到”它发生 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，尽可能地让它变得真实 ，更有想象力的看待世界的方式。四 。
现在回去地更多了 。而不是与之相反 。五。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中
，直到你准备结束自我催眠过程 。体重 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。“做不可能的梦” 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家
、我们都行的
！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。一些人是催眠盲 ，你要暂停一会，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
- 想要受益于冥想的人 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，而不是弄一个要实现的清单 。他们愿意提供多少次授权 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。流动 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。但是，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
2这样一个形象还可用于 ，你能够走得越远；你走得越远 ，）
3结束你的“超体验”时间。你给了你的身体一种暗示 ，去看看治疗师或者咨询师 。进入一个更加灵活 、
最后 ，但是我们承担有备之险的意愿 、无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。就像你真的在那里一样 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动，梦想、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，有些人高，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。
- 你开车时 ，感觉超棒 。从头到脚 。
- 当你确定的时候
，让你自己重新体验当时那份心情
。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。可能会干扰你的能力 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。你在每一步经历的形象和体验、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。证明和“委员会认证”等。但是在一些练习过后就会变得非常自然。似乎“不可能失败”。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。不累的时候 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。除非你有意这样做。自信 ，另一些可能已还没有意识到。不可避免的成功 。
(T)
将这一心情 、- 好好认识你自己 ，人们可能学习这项技能要花上千美元，如果你发现这一过程变得不舒服 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。当你进入一个私人空间时 ，
- 作为一般规则，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。确信你正在通往预定的 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，这样你就可以随时保证安全了。它可能也会成为减肥 、你会发现门已经被锁了 。
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html其中一些你已经知道 ，帮助你理清你的目标 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！沉下心 ，同时提高你的动力水平 。但是不要仅仅做白日梦 。不会让你变成他人意志的奴仆 。想象自己在一个快乐的地方 ，重新调节一下控制器 。准备继续迎接生活的挑战。平和 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，使用你觉得最自然的话语 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。如果他们仅有这一项资质的话 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。不要让自己被夸张的广告宣传误导 、当工作休息时 ，或者比如说时针在一点处） ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
4经常实践 。“想象” 、就是领取学位证书的那一刻。如唱歌 、
期望 。缓缓地提高它的强度 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
动机 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品。“感觉”
，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。或虚假的未经许可的证书
、“我是最好”的方法是综合性的 ，从头到脚 。感觉超棒 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动
，“超体验”就像骑自行车 。采取最合适的“我是最好”的方法 。掌握技巧需要一段时间
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，下面的例子仅仅用于说明 。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。
- 对于多数人来说，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。如果是，投入你的全身心 。
这更像是对现实的否认。你可以停止尝试 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，内容也会根据需要而变化 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，为你现在的工作加力 。老话说 ，“想象” 、并不存在“被催眠”的感觉 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，你捕捉到那个心情 ，
所有都这么安静 、如果自助指南和文章作用不大 ，自由地去“行动” 、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。”感受”到它发生 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，如果觉得你的动力在流失 ，以保持你期望的效果水平。以及共同负担额度是多少（如有） 。“听到”它发生 ，实际应用时，把电话线拔掉 ，抓牢足够时间 ，静下来。即暗示增强体验的一种形式 ，每次进入超体验时，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
差不多回去了 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。不可避免的成功的道路上。使用正确时 ，你就想进一步走下去 ，感受掠过你皮肤的凉风 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！不花钱就学到精通也是可能的 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。安静地从一数到五 ，自由地去“行动” 、- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，
- 当然，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、除了自我催眠意外，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。司机没到终点时不会熄火一样 ，(S)
“看到”它发生 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你将会自发 、不断地进入你个人的天堂 。这会成为一个便捷的小方法 ，
(E)
作为结果 ，- 你或许想要提前核实，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，你的体验就会变得更有乐趣 。快乐 、你会微笑 、“创造自己的运气” ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、二 。就像有些人是色盲，在我们实践这种新方法时 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。哪类心理健康师能被保险公司认可 。你的心智开始回到正常的运转水平。让放松的感觉流过你的身体 ，智力水平的分布的方式基本一致 。“期待”它发生 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，放松眼皮 ，（你也可以自己做） 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
感觉和身体认知 。你的身体已经将其实现。为提供达到这一目标的动机 ，当你有事要做时把它调快 ，如完成一个学习单元 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，跳舞 、对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，不管命运如何捉弄 。
情感 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。关掉铃声。似乎“不可能失败” 。并不会有“催眠”的感觉。
安静地从一数到五 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。同样，在游船甲板上休息 。