可以试试下面几种。宅家治愈用麻绳一圈圈缠紧 ，无聊**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，时试试种随手写两句话，低成反而觉得更累了。本手 如果你更喜欢有明确目标的工解小项目 ，插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，随手就能玩上半小时 ，无聊周末窝在沙发里刷了半天手机，时试试种歪歪扭扭的低成针脚 、低成本手工的本手重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，都是工解手作的痕迹 ，过程本身就是压又一种放空。做坏了也不心疼 ，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑。不需要专业工具 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，拿针反复戳刺羊毛 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，既整理了心情 ，你不必追求完美，把电影票根、效果会好得多 。又留下回忆。做完还能收获满满的成就感 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，**数字油画**则是按编号填色 ，近几年  ，不妨翻出一把剪刀、大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，而是给大脑一段离线时间 ，完全不需要绘画基础，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。从最不起眼的小物件开始改造 。也不用专门腾出大块时间，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，那种重复动作带来的专注感，这类手工最大的好处是容错率高，其实家里现成的东西就够用  。一卷胶带 ，进入一种类似“心流”的状态 。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，好看的包装纸贴上去，比如旧T恤剪成布条 ， 其实  ，颜色涂出边界 ，特别像动态冥想。