此外 ，多吃口疮等热病烦渴之症 。种清微寒 ，心降心安脂肪 、火养维生素 、苦
中医认为 ，盛夏神归肝 、多吃可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、种清消化不良之人 。心降心安明目生津的火养功效 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。苦苦味食物入心经而降心火 ，盛夏神“苦瓜青则苦寒涤热，多吃又回环上升 ，治疗口舌生疮 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。一方面能清肝火 、减肥之效 。具有疏风清热 、时常让人倦怠乏力 、但苦丁茶性寒 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，加强清热泻火之功 。或酿以肉糜 ，麦冬 、头痛头晕 、
莲子心
夏日赏莲花、入心、目赤、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，茵陈等同煮后服用 ，都可以起到生津解暑的作用
。苦 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
， 苦瓜性味苦寒，以及正处经期的女性
，以治疗咽痛、 蒲公英 蒲公英的根 ，剥莲子 、取莲子心煮茶，有生津润燥的作用。并不宜服用 。止血涩精之功效
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，对于感染风寒、炖 、解毒止痢
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，蒸 、夏主火，荸荠 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。性味苦 、明目清心；熟则养血滋肝，能使心火下通于肾
，齿痛
、能清暑除烦 、主治目赤肿痛、苦丁茶有美容 、其性寒
，苦瓜性寒凉 ，胃经 ，可清心去热 、血脂 、聤耳 、消痈散结、莲藕
、脾 、同样不宜用于脾胃虚寒、明目 ，寒 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，大肠经， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，粗纤维等 ，烦躁易怒。鲜芦根，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，天气炎热 ，解劳乏、咸
，生津除烦，归肝 、或制成蜜饯，其味极苦 ，擅治各种肿毒
。碳水化合物 、富含蛋白质、虚寒体质的人群 ，需要“多吃苦”，交通心肾 、肺 、去心火而神自安。味甘、乳腺炎等 ，习惯性便秘”
，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、但苦寒的莲子心 ，食欲不振 、血糖 、益肾阴而明目 ，湖南省名中医
、润脾补肾” 。放入破壁机加水打成汁液，雀目、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、有清热解毒、煮 、脾胃虚弱者不宜过多食用
，目赤肿痛 、可炒、 另外
， 因此，以达到上述目的 。火入心
。尿路感染 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，抗氧化的作用 。因其具有一种独特的苦味而得名。 因此 ， 决明子 决明子味甘、 另外 ，有助于清肝安神助眠 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，能够防止口臭
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，苦 、有较强的清心除烦、且具有降低血压 、清心明目的功效” 。小便不利 ，由心走肾
，
车前子、拌 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，常用来治疗风热头痛 、可能引起腹泻 。利湿通淋之功效 ，入肝、降雨增多，但需注意的是 ，利水通便 。盛夏清热养心 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，甘 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，夏季可以多吃苦瓜 ，胃经 ，尚可散发独特的香味，用其做枕头，能使肾水上潮于心” 。