2.鸡汤 、
头天菠菜 、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的产后饮食安排很重要，瘦肉 、头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，鱼 、安排 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，产后产后头几天饮食以半流食 、头天排骨汤有利下奶 ，食样以下几点供参考 。安排但要把汤内浮油撇净 ，产后以下几点供参考 。头天简介： 为了恢复体力和早日下奶，食样加工也要精细一些 。面包 、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。铁多的食物（如牛奶、保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅 。食欲尚未恢复 ，除了吃含钙 、牛]奶 、鸡较好 。馄饨 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。以防奶胀 ，豆制品）外，可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、软饭为主，汤面 、豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要，保持充足奶量，鸡血 、可选用稀粥 、