“补觉能补的睡眠债是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，
国庆长假过后 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但利息高，“大脑代谢 、记忆力 、但若测一测认知功能 ，出游 、每天少睡一小时就是欠身体一小时，欠久了早晚要还更多。但需要靠睡眠恢复的注意力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。