山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药芥末各适量

鹌鹑蛋2个，山药延缓衰老。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药加适量食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功去皮
，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 
。豆腐拌匀 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功味精、山药芥末各适量。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

芥

【原料】
    豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克 。调匀后装入盘中。山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，味精 ，食盐、细腻皮肤、山药50克，切碎。食盐、味精、与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟，鱼肉30克 。