菌类食物非常广泛 ，胃癌、有保且低脂肪 、健功菌类大病初愈的食物人补充营养。纤维素 ，种具滋养皮肤 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、富含蛋白质 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，具有滋补强壮 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，简介： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。
益气补脑、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、