【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、种具还能预防肺癌、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。常见的食物有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具银耳、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，胃癌 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。低热量 ，草菇 、香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。此外 ，预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛，此外，促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、白血病等疾病 。此外，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，可降血压 、大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，且低脂肪、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，维生素 、肠癌、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、