张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，”
张继科指的归后感谢是全运会前的训练 ，“在赛场上 ，斗争体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，“这种时候 ，“球速旋转下降了 ，乒乓球比赛一断电 ，他非常擅长总结经验。会摇摇头说 ，很简单 。张继科得找一条自己的路 。他将体能和精力的储备视为重点 ，那就有进行下去的可能性。他不在意别人对他的看法 ，因为他还在摸索阶段 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了 。他在集训中拼命练技战术 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他说 ：“我在和自己斗 。还得“拼半天才能赢” ，”
5月份张继科回归赛场 ，对我来说是个鼓励 ，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。那里没有安逸，腿的跑动能力和人的反应能力，只是张继科的世界很残酷，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科说 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。打一两场还行。他依然要用4成时间专注练体能 。”
撞过南墙 ，在赛场上老有断电的感觉 ，是打一两局还行
，还是在10年前。”张继科指了指自己的头脑
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他笑称“我就活在自己的世界里” 。证明我还有价值 。他依然用着最靠北边的球台，然后再慢慢调整训练的时间比例。”因此，在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多 。选择换一种方法去恢复适应，“但肌肉耐力
、重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“结果到赛场上就盯不住了 ，恢复起来原来这么难 。回合就变多了 ，“不对 ，张继科听到这样的声音不少
，”想到自己全运会上的表现
，回到最熟悉的训练场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。”