2、红苋菜 、生素食物腰果 、生素食物核桃等；
3 、生素食物
1、生素食物李子 、生素食物山竹 、生素食物龙眼 、生素食物罗勒 、生素食物豆浆 、生素食物
芽菜 、黑枣等 。核仁：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、麦芽等；
4、水果 ：金橘 、韭菜、蔬菜：竹笋 、释迦 、川七 、油菜花 、龙须菜 、豆类 ：豆腐 、