含维生素b的食物 山竹、生素食物黑枣等

山竹、生素食物黑枣等。生素食物龙眼、生素食物李子
、生素食物川七、生素食物罗勒、生素食物核桃等；

    3 、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红苋菜、生素食物油菜花
、生素食物榴莲、生素食物核仁
：杏仁  、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。

生素食物草莓、生素食物芽菜
、豆浆 、释迦、蔬菜：竹笋、荔枝
 、麦芽等；

    4、豆类 ：豆腐
、腐竹 、红枣、

    1、木瓜、腰果
、韭菜 
、大豆卵磷脂等；

    2、龙须菜、水果 ：金橘、