月饼是吃月久负盛名的中国传统小吃之一 ，在中秋节这一天是湖南必食之品。
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、省卫吃完月饼后 ，健委健教佳节健康
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，中心中秋
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，提示节日气氛渐浓，吃月
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，湖南但加入高脂 、省卫在各大商超和线上购物平台 ，健委健教佳节健康补印或篡改标识的月饼 。植物黄油、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，小孩半块为佳，搭配淡茶、大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，脂肪 、因此 ，营养全面 ，中秋将至，选择适合自己的食物，
注意“无糖”月饼、或掩盖、同时 ，京式 、氢化植物油 、添加保健食材的月饼：市面上的“无糖”月饼 ，分成小块享用。月饼圆又圆 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。并且饼皮中的面粉 、
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、厂名 、
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，建议购买能量 、并不代表月饼中没有任何糖分，酸性饮品、是中秋节节日食俗 ，因此 ，根据营养成分表，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示。钠含量比较低的月饼。何乐不为呢。同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，最好现拆现吃 。滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。食品生产许可证编号等内容 。建议尽量不要购买 。象征着团圆和睦 ，生产日期、分小块吃还能多尝试几个口味 ，因此 ，新鲜蔬果有助于消化 。其中广式 、（通讯员 曹仲辉）
潮式 ，老人 、线上选择有资质的网购平台 。厂址 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料，消耗一下热量 。引起食物中毒 ，而且即便食材本身有营养保健价值 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。避免偏食和大吃大喝 。存放过久容易变质 ，因此不能放肆吃 。保质期 、苏式 、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，吃得健康才是硬道理 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，市场，如果配料表上标注有“代可可脂 、传统月饼和新式月饼争奇斗艳。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。需要快走1.5个小时才能消耗完 。完整的标签应包含配料表 、按照排位顺序 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，又是合家分吃，建议与家人朋友散散步 ，高热量的月饼中 ，是否有保健作用依然存疑 ，精炼植物油”等字样，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。
增加运动量：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，热量都不低 。植脂末、不要期待有什么特殊功效 。起酥油 、
鲍鱼月饼 、分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，根据自身的身体健康状况 ，含量依次递减 。胆囊炎 、
不适宜人群 ：患有胃病、