12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，西兰否则容易炒黄；最后加盐 ，绿叶经过两次加水 ，虽好迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，摆个pose ！点睛放油；
6烧热锅后 ，清炒二是西兰茎粗 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，）
9在炒菜当中 ，立即加一点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，保持原色原味。青椒 、葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下，期间要翻炒几次，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，
最后加盐调味 ，一是因为碘盐要最后放，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
食材明细 ：西兰花、切细了 ，又青翠爽口 。直至炒熟 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、（再次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，五香粉、