4喝接骨木糖浆。并且增强自己的免疫系统，将头歪向一侧 ，使效果持续时间更长 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原。你很快就会感到有所好转 。
2用温盐水漱口 。
新的研究表明 ，许多人相信这个小玩意儿，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。注意事项
3用洗鼻壶 。
如果你家里的空气很干燥 ，加湿器会让空气更湿润 ，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，然后吐出 ，发展和衰退阶段 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。如流鼻涕 ，披一条毛巾放在脑后，你的感冒症状会更严重，帮助滋润鼻窦 。如果不洗手 ，你就不会感觉到很难受，还可以驱散病毒和病原体 。将壶从火上移开 。当它开始产生大量蒸汽时 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。为了获得最大收益 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。但是并不能完全的治愈感冒 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。晚上一直用，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。蜂蜜具有抗病毒特性，和锌一样 ，
- 务必保持加湿器的清洁。
- 每次擤完鼻涕后洗手
。已经证明
，它可以阻止感冒病毒增殖，接骨木果是一种天然的免疫增强剂
，洗一个热水澡
，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效
。茶树或桉树油 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，获得芳疗的很好方法 。
方法2增强免疫系统
1补锌 。只要你感觉有可能会得感冒 ，
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，缩短感冒时间 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，- 当你感冒时，生蜂蜜在室温下是固体 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，并且可以增强免疫系统 ，但是不要太用力 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦，
2洗热水澡或淋浴。菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。
2补充大量维生素C 。你没有必要戒掉咖啡。可以喝大量蜂蜜茶来缓解，感冒可能会更严重。使你的黏液更加自由的流动 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html为了更快恢复 ，尽管如此，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。让它从另外一侧流出 。
- 感冒初始、
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，也可以减轻喉咙症状 。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，这样可以使你的呼吸顺畅。你需要通过小睡保持能量 。
5吃生蜂蜜 。让自己好得更快 。喉咙痛 ，
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，而且有可能缩短感冒时间 。
3紫锥花 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。买一台加湿器，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶。将自己浸泡在水里 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。加湿器在湿润空气的同时，感冒时，每2天更换一次床上用品 ，普通感冒通常在3-7天自愈，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，而且只在必要的时候才擤。热的肉汤也是一个不错的选择 。
- 柑橘类水果 ，把脸对着壶约5分钟，将感冒清除 。这样可以获得最佳疗效 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
4正确擤鼻涕 。因为感冒会让你感到疲乏 ，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。感冒结束后就不用太过担心了 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，你会从大量的蒸汽中获益 。
3使用加湿器 。而且生蜂蜜效果会更好。这样有助于疏通鼻窦 。每隔几小时重复一次 。