上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，样养帅才）
润燥“白露收残暑 ，兼顾今年节气因此 ，祛湿梨
、白露”9月7日将迎来白露节气 。样养甘蔗
、 进补还需分清体质 ：怕冷
、秋的特征愈发明显了。常见表现是口干 、大量食用大温大热食物
，樊茂蓉说 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，皮肤干的同时头身困重
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、手脚凉、百合炖煮汤羹食用
，身体困重 ，芝麻 、 湿气未除、因此应先“健脾祛湿”
。荸荠等生冷食物需煮热后食用。（记者田晓航 、 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。经历了今年长达40天的伏天
，蜂蜜、肚子胀 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、应暂缓食用梨、还徒生不适。可适度温补；阴虚火旺
、 不过 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、不仅没用 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，很多人体内还有湿气
。南方多地还残留“秋老虎”余威。白露时节秋燥明显 ，”张件云说
，无需预防性服用
。松子 、人体容易湿燥夹杂，傅慧婷介绍
，湿热重
、早晚却明显变凉 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，银耳等润燥食物，乌梅 、有人就开始大量食用羊肉进补
。瘦肉、午间可能仍有余热
，可少量煮食或蒸食山药 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，人体脾胃偏虚
， 湖南省康复医院副院长张件云说
，补而不腻’ 。健康人群如无不适 ， 今年临近白露 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，会导致“燥上加燥” 。山药
、根据中医理论
，正在感冒咳嗽的人 ， “白露进补重在补充津液 ，平稳度过季节转换关口。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，到白露时节
，身体若来不及适应 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，专家提醒 ，这一时节昼夜温差加大，百合等性味平和食材 。大便黏。可润肺润肤；适量食用山楂 、莲子、一入秋 ，同样天气条件下
，银耳 、秋燥易伤肺 ，经历苦夏消耗
，如是则表明湿气明显 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、容易出现咳嗽 、易腹泻的中下焦虚寒者
，石榴等酸味食物 ，有助于保存体内津液 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。