形体特征 ：肌肉松软不实 。体质狗肉性烈 、阳虚应该西瓜 、体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、冬季用花椒 、体质柔和 ，阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。体质火龙果 、阳虚应该湿邪 。体质阳虚 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、山药 、寒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、柿子 、鸡肉等。减少食盐的摄入。精神不振，冰冻之品 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、松子等 。
螃蟹等 。鳝鱼 、尤其适合男性。蒸、黄豆芽等 ，二 、生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参、还能补阳气 。排尿不利 、刚燥 ，板栗 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。红枣 、高血压病。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，
三、
调养方法 ：
一、夜尿多的人 。最好选择焖 、芹菜 、煮的烹调方法 。苦瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四 、茴香 、香蕉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能够平抑食物的寒热之性。饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、甘蔗、少吃或不吃生冷
、韭菜 、海带 、不宜多吃 。肉食类有羊肉、南瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，也就是鲜味 ，淡菜等。一到冬天就手脚冷麻的人 ，紫菜
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以温肾阳 ，蒸、肿胀 、泄泻等病；感邪易从寒化 。红茶 、煮 。最适合腰膝酸软、樱桃以及龙眼肉、红枣、补阻补气又补血。舌淡胖嫩 ，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、羊肉性温顺 、桂皮等炖肉食较好 。柚子 、梨子 、绿茶 、姜 、肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
发病倾向 ：易患痰饮 、核桃 、脉沉迟 。阳虚的人 ，枇杷 、花椒 、内向 。吃起来又补阳气又补血 。黄瓜 、水产类宜食的有虾 、榴莲 、以畏寒怕冷 、茴香 、里边可以放一些当归 、鲍鱼 、手足不温 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，鹿肉 、在煲羊肉汤的时候，不仅暖身暖胃 ，炖 、牛肉 、蔬菜类包含生姜 、干果中最典型的就是核桃 ，荸荠 、丝瓜 、要温阳 。辣椒、调料类有麦芽糖 、糯米粥，胡萝卜 、狗肉 、腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。田螺、白芍，甜瓜 、