8、芝麻油少许 。润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、倒入之前调好的营养料汁；
7 、姜 、凉拌
原料 ：金针菇1把、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠盐少许 、排毒
准备 ：花生切碎，营养盐、凉拌
金针菠菜1把 、菠菜蒜切末；做法 ：
1、信手小菜糖1茶匙 、醋2汤勺、姜1小块 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3 、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，蒜2瓣 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、将糖 、鸡精少许 、醋和生抽调和均匀；
4 、