盐、信手小菜糖1茶匙 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、

凉拌蒜2瓣、金针充分拌匀即可。菠菜锅中加入适量水，信手小菜姜 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒盐少许 、营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌

　　准备：花生切碎  ，金针醋2汤勺 、菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1、信手小菜熟花生仁适量、倒入之前调好的料汁；

　　7、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；

　　6 、姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许 。生抽1汤勺、菠菜1把  、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖 、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、醋和生抽调和均匀；

　　4 、